проблемы с позвоночником являются одной из наиболее частых причин физической слабости.
Большинство людей боятся физической активности, когда чувствуют себя боли в спине, но снижение уровня активности часто продлевает или даже ухудшает состояние.
Чтобы решить эту проблему, мы приводим несколько отличных советов, которые были разработаны для того, чтобы помогать и помогать в эти моменты. проверить Программы мебель ниже доступна для лечения боли в спине.
Применение для лечения болей в спине.
SelfBACK
Чтобы предоставить инструмент, который поможет людям справиться с этой ситуацией, не прибегая к помощи медицинских работников, команде было поручено создать приложение деноминированный selfBACK.
План направлен на то, чтобы дать большему количеству людей возможность лучше справляться с боль в спине, что может принести огромную экономию трудовой жизни людей и систем здравоохранения.
Растяжка
Растяжка это приложение для телефонов Android и iPhone (iOS), который помогает пользователям растянуться, разогреться и, наконец, расслабиться после тренировки. Вы можете делать обычные упражнения на растяжку всего тела или сосредоточиться на облегчить боль и расслабить конечностинапример, позвоночник и поясничный отдел.
Вы можете устанавливать еженедельные цели и настраивать тренировки и расписания для каждого занятия. Большинство функций бесплатны, но некоторые планы обучения требуют подписки и стоят около $ 70,00.
дополнительные советы иметь дело с боли что появляются на спине.
Остеопатия
В основе этой техники лежит вера в то, что все системы организма интегрированы и должны функционировать в равновесии. «Мы пытаемся понять историю болезни и боль каждого человека.
Но мы также проводим оценку осанки, физические тесты и тесты на подвижность; пока мы не поставим окончательный, очень индивидуальный диагноз», — объясняет Самира Полисели, физиотерапевт из Школы ортопедии Сан-Паулу в Мадриде.
Лечение включает в себя реорганизацию структуры тела посредством ручного вмешательства. «Цель не просто устранить боль в месте, а устранить причину боли.
Результаты можно показать на первой встрече». А остеопатическая терапия не имеет противопоказаний и рекомендуется при острых и хронических недомоганиях.
ПРОЧИТАЙТЕ СЛИШКОМ
- приложение для измерения давления
- Измерьте диабет по мобильному телефону
- Тренировки дома с помощью смартфона
Массаж
Если врач разрешит, некоторые методики, предоставляемые спа-центром и клиникой, определенно могут облегчить ваше состояние! Андреа Торрес, физиотерапевт W Spa в Рио-де-Жанейро, объясняет: массаж расслабляет мускулатуру назад, а движение рук стимулирует кровообращение в области, ускоряя восстановление в случае травмы».
О Терапевт Предварительный просмотр поможет вам использовать его правильно. «Некоторым типам боли помогает повышенное давление, в то время как другие требуют более легкого прикосновения.
Это должен быть массаж, а не пытка». Например, техники с использованием нагретых камней или охлаждающего геля также заслуживают изучения. «Тепло — это расслабление, а холод — анальгетик», — добавил Торрес.
Иглоукалывание
Как официальная медицинская профессия, техники в иглоукалывание подходят даже при хроническом дискомфорте в области. «Это помогает организму высвобождать эндорфины (естественное вещество, которое борется с болью), расслабляет мышцы и снимает напряжение у пациентов», — сказал Фунес, который также является специалистом по акупунктуре в AMB (Бразильской медицинской ассоциации). Обычно к пятому сеансу можно увидеть значительное улучшение.
услуги
В этом смысле нас беспокоит боль в спине, и она мешает нашей рутине, поэтому очень важно, чтобы мы уделяли некоторое время заботе о себе и выполняли укрепляющие упражнения.
Мы не всегда можем тратить все свое время на приложения, чтобы сделать вашего друга лысым, или на приложения, чтобы сделать людей бородатыми.
Важно, чтобы для правильного лечения вы обращались к врачу или физкультурнику. Для доступа к приложениям нажмите: SelfBACK Это Растяжка.