背中の問題 身体的衰弱の最も一般的な原因の1つです。
ほとんどの人は、感じたときに身体活動を恐れています 背中の痛み、しかし、活動レベルを下げると、状態が長くなるか、さらに悪化することがよくあります。
この問題を解決するために、私たちはこれらの瞬間を助け、助けることを目的として開発されたいくつかの素晴らしいヒントをもたらします。をチェックしてください アプリ の治療のために利用可能な以下の家具 背中の痛み.
腰痛を治療するためのアプリケーション。
セルフバック
医療専門家を必要とせずに人々がこの状況に対処するのを助けるためのツールを提供するために、チームは 応用 宗派 セルフバック.
この計画は、より多くの人々がより良い対処を行えるようにすることを目的としています。 背中の痛み、これは人々の労働生活と医療システムに莫大な節約をもたらすことができます
ストレッチ
ストレッチ それは 応用 AndroidフォンとiPhone（iOS）の場合、ユーザーはストレッチ、ウォームアップ、そして運動後のリラックスに役立ちます。あなたは定期的に全身ストレッチ運動をするか、集中することができます 痛みを和らげ、手足をリラックスさせます、背骨や腰など。
毎週の目標を設定し、各アクティビティのトレーニングとスケジュールをカスタマイズできます。ほとんどの機能は無料ですが、一部のトレーニングプランでは、サブスクリプションが必要で、R$70.00前後の費用がかかります。
追加のヒント に対処する 痛み 何 背面に表示されます。
オステオパシー
このテクニックの基本は、体内のすべてのシステムが統合されており、バランスよく機能する必要があるという信念です。 「私たちは、一人一人の病歴と痛みを理解しようと努めています。
ただし、姿勢評価、物理的および移動性テストも実行します。非常にパーソナライズされた最終診断を下すまで」と、マドリッドのサンパウロ整形外科の理学療法士であるサミラポリセリは説明します。
治療には、手作業による介入による体の構造の再編成が含まれます。 「目標は、その部位の痛みを取り除くだけでなく、痛みの原因を取り除くことです。
結果は初デートで表示できます。」 THE オステオパシー療法 禁忌はなく、急性および慢性の不快感に推奨されます。
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マッサージ
医者がそれを許せば、スパとクリニックによって提供される技術のいくつかは間違いなくあなたを和らげることができます！リオデジャネイロのWスパの理学療法士であるアンドレアトーレスは次のように説明しています。 マッサージ の筋肉をリラックス 戻る、そして手の動きがその領域の血液循環を刺激し、怪我の場合の回復を加速します。」
O セラピスト プレビュー 正しく使用するのに役立ちます。 「ある種の痛みは圧力の上昇から恩恵を受けますが、他の種類の痛みは軽いタッチを必要とします。
これは拷問ではなくマッサージであるべきです。」たとえば、加熱された石や冷却ジェルを使用する手法も検討する価値があります。 「熱はリラクゼーションであり、寒さは鎮痛剤です」とTorresは付け加えました。
鍼
正式な医療専門家として、 テクニック の 鍼 の慢性的な不快感にも適しています。 「体がエンドルフィン（痛みと戦う天然物質）を放出し、筋肉をリラックスさせ、患者の緊張を和らげるのを助けます」と、AMB（ブラジル医学協会）の鍼灸専門家でもあるフネスは言いました。通常、5番目のセッションで大きな改善が見られます。
サービス
この意味で、腰痛は私たちを悩ませ、日常生活に支障をきたします。そのため、自分の世話をしたり、強化運動をしたりするのに時間をかけることが非常に重要です。
アプリを使って友達をハゲにしたり、アプリを使って人をあごひげを生やしたりすることにいつも時間を費やすことができるとは限りません。
正しい治療のためには、医師または体育の専門家を探すことが重要です。アプリケーションにアクセスするには、次をクリックします。 セルフバック と ストレッチ.