problemi alla schiena sono una delle cause più comuni di debolezza fisica.
La maggior parte delle persone ha paura dell'attività fisica quando si sente dolori alla schiena, ma la riduzione dei livelli di attività spesso prolunga o addirittura peggiora la condizione.
Per risolvere questo problema, portiamo alcuni ottimi suggerimenti che sono stati sviluppati per aiutare e aiutare in questi momenti. controlla il app mobili sotto disponibili per il trattamento di dolori alla schiena.
Applicazione per il trattamento del mal di schiena.
SelfBACK
Per fornire uno strumento per aiutare le persone ad affrontare questa situazione senza la necessità di professionisti della salute, è stato guidato un team per creare un applicazione denominato selfBACK.
Il piano mira a consentire a più persone di affrontare meglio mal di schiena, che può portare enormi risparmi alla vita lavorativa delle persone e ai sistemi sanitari
Allungamento
Allungamento è un applicazione per telefoni Android e iPhone (iOS) che aiuta gli utenti a fare stretching, riscaldarsi e infine rilassarsi dopo l'esercizio. Puoi fare regolarmente esercizi di stretching per tutto il corpo o concentrarti su alleviare il dolore e rilassare gli arti, come la colonna vertebrale e la regione lombare.
Puoi impostare obiettivi settimanali e personalizzare allenamenti e programmi per ogni attività. La maggior parte delle funzionalità sono gratuite, ma alcuni piani di formazione richiedono un abbonamento e costano circa R $ 70,00.
suggerimenti extra avere a che fare con dolori che cosa apparire sul retro.
Osteopatia
La base di questa tecnica è la convinzione che tutti i sistemi del corpo siano integrati e debbano funzionare in equilibrio. “Cerchiamo di capire la storia clinica e il dolore di ogni persona.
Ma eseguiamo anche valutazioni posturali, test fisici e di mobilità; fino a quando non faremo una diagnosi finale, molto personalizzata", spiega Samira Poliseli, fisioterapista presso la Scuola di ortopedia di San Paolo a Madrid.
Il trattamento prevede la riorganizzazione della struttura corporea attraverso l'intervento manuale. “L'obiettivo non è solo eliminare il dolore nel sito, ma eliminare la causa del dolore.
I risultati si potranno vedere al primo incontro”. UN terapia osteopatica non ha controindicazioni ed è consigliato per disagi acuti e cronici.
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Massaggio
Se il medico lo consente, alcune delle tecniche fornite dalla spa e dalla clinica possono sicuramente darti sollievo! Andréa Torres, fisioterapista della W Spa di Rio de Janeiro, spiega: “The massaggio rilassa la muscolatura di Indietro, e il movimento delle mani stimola la circolazione sanguigna nella regione, accelerando il recupero in caso di infortunio”.
o terapista Anteprima ti aiuterà a usarlo correttamente. “Alcuni tipi di dolore traggono beneficio da una maggiore pressione, mentre altri richiedono un tocco più leggero.
Questo dovrebbe essere un massaggio, non una tortura. Ad esempio, vale la pena studiare anche le tecniche che utilizzano pietre riscaldate o gel refrigerante. "Il caldo è relax e il freddo è un analgesico", ha aggiunto Torres.
Agopuntura
Come professione medica formale, tecniche in agopuntura sono adatti anche per il disagio cronico nel. "Aiuta il corpo a rilasciare endorfine (una sostanza naturale che combatte il dolore), rilassa i muscoli e allevia la tensione nei pazienti", ha detto Funes, che è anche specialista in agopuntura presso l'AMB (Associazione medica brasiliana). Di solito puoi vedere un grande miglioramento entro la quinta sessione.
Servizi
In questo senso, il mal di schiena ci disturba e interferisce con la nostra routine, per questo è molto importante dedicare del tempo a prenderci cura di noi stessi e praticare esercizi di rafforzamento.
Non possiamo sempre passare tutto il nostro tempo usando app per far diventare calvo il tuo amico o con app per far crescere la barba.
È importante che per un trattamento corretto cerchi un medico o un educatore fisico. Per accedere alle applicazioni cliccare su: SelfBACK e Allungamento.