hát problémák a testi gyengeség egyik leggyakoribb oka.
A legtöbb ember fél a fizikai tevékenységtől, amikor úgy érzi hátfájások, de az aktivitási szint csökkentése gyakran meghosszabbítja, sőt rontja az állapotot.
A probléma megoldására hozunk néhány nagyszerű tippet, amelyeket azért dolgoztunk ki, hogy ezekben a pillanatokban segítsenek és segítsenek. ellenőrizd a alkalmazásokat kezelésére az alábbi bútorok állnak rendelkezésre hátfájások.
Alkalmazás a hátfájás kezelésére.
SelfBACK
Annak érdekében, hogy egy olyan eszközt biztosítsunk, amely segít az embereknek megbirkózni ezzel a helyzettel anélkül, hogy egészségügyi szakemberekre lenne szükségük, egy csapatot arra irányítottak, hogy létrehozzák a Alkalmazás denominált selfBACK.
A terv célja, hogy minél több ember tudjon jobban foglalkozni velük hátfájás, amely óriási megtakarítást hozhat az emberek munkával és egészségügyi rendszerrel kapcsolatosan
Nyújtás
Nyújtás ez egy Alkalmazás Android telefonokhoz és iPhone-hoz (iOS), amely segít a felhasználóknak nyújtani, bemelegíteni és végül lazítani edzés után. Rendszeresen végezhet teljes testet nyújtó nyújtó gyakorlatokat, vagy összpontosíthat a enyhíti a fájdalmat és ellazítja a végtagokat, mint például a gerinc és az ágyéki régió.
Beállíthat heti célokat, és testreszabhatja az edzéseket és az ütemterveket az egyes tevékenységekhez. A legtöbb funkció ingyenes, de néhány edzésterv előfizetést igényel, és körülbelül 70,00 R $-ba kerül.
extra tippek foglalkozni vele fájdalmak mit jelennek meg a hátoldalon.
Osteopátia
Ennek a technikának az alapja az a meggyőződés, hogy a test összes rendszere integrált, és egyensúlyban kell működnie. „Megpróbáljuk megérteni minden egyes ember klinikai történetét és fájdalmát.
De végezünk testtartási felméréseket, fizikai és mobilitási vizsgálatokat is; amíg fel nem állítunk egy végső, nagyon személyre szabott diagnózist” – magyarázza Samira Poliseli, a madridi São Paulo Ortopédiai Iskola gyógytornásza.
A kezelés a test szerkezetének kézi beavatkozással történő átszervezését foglalja magában. „Nem csak a fájdalom megszüntetése a cél, hanem a fájdalom okának megszüntetése.
Az eredmények már az első találkozón láthatók.” A osteopathiás terápia nincs ellenjavallata, akut és krónikus kellemetlenségek esetén ajánlott.
OLVASSA EL IS
Masszázs
Ha az orvos megengedi, a gyógyfürdő és a klinika által biztosított technikák egy része biztosan megkönnyebbít! Andréa Torres, a Rio de Janeiro-i W Spa gyógytornásza elmagyarázza: „A masszázs ellazítja az izomzatot vissza, a kezek mozgása pedig serkenti a vérkeringést a régióban, felgyorsítva a gyógyulást sérülés esetén”.
O terapeuta Előnézet segít a helyes használatban. „Bizonyos fájdalomtípusok számára előnyös a megnövekedett nyomás, míg mások enyhébb érintést igényelnek.
Ennek masszázsnak kell lennie, nem kínzásnak. Érdemes például tanulmányozni a fűtött köveket vagy a hűtőgélt használó technikákat is. „A meleg ellazulás, a hideg pedig fájdalomcsillapító” – tette hozzá Torres.
Akupunktúra
Mint hivatalos orvosi szakma, technikák ban ben akupunktúra alkalmasak még a krónikus kellemetlenségek kezelésére is. "Segíti a szervezetet az endorfinok (természetes anyag, amely küzd a fájdalom ellen) felszabadításában, ellazítja az izmokat és oldja a feszültséget a betegekben" - mondta Funes, aki egyben akupunktúrás specialista az AMB-nál (Brazil Orvosi Szövetség). Általában az ötödik ülésre jelentős javulás tapasztalható.
szolgáltatások
Ilyen értelemben zavar minket az a hátfájás, és zavarja a rutinunkat, ezért nagyon fontos, hogy egy kis időt fordítsunk magunkra, erősítő gyakorlatok gyakorlására.
Nem tudjuk mindig minden időnket olyan alkalmazásokkal tölteni, amelyekkel megkopaszítjuk a barátunkat, vagy olyan alkalmazásokkal, amelyekkel az embereket megszakállatjuk.
Fontos, hogy a helyes kezeléshez orvoshoz vagy testnevelőhöz forduljon. Az alkalmazások eléréséhez kattintson a következőre: SelfBACK Ez Nyújtás.