Comme toujours, plusieurs applications ont été développés pour offrir facilité et praticité à la les internautes et cela rend le téléphones portables alliés de tâches et activités à réaliser au quotidien. Apprenez à vous entraîner à la maison.
Au pratique d'exercices physiques ça ne change pas. Ces applications nous permettent de nous entraîner presque partout en offrant des recommandations, des conseils et des astuces, soyez simplement disciplinés. Dans cet esprit, voici quelques applications aptitude qui vous donnera un coup de main pour entraîner, sans vraiment aller dans une salle de sport.
Ces applications sont disponibles à la fois sur l'App Store et sur le Play Store, et la plupart d'entre eux ont des versions gratuites et payantes, mais la version gratuite aide déjà beaucoup dans votre formation.
Consultez la liste ci-dessous.
1• Club d'entraînement Nike (Android | iOS)
O Application Nike Training Club est l'un des plus célèbres pour les entraînements à domicile et offre à ses utilisateurs la possibilité de choisir entre Des exercices Obliger ou exercices de résistance et de mobilité. Il y a plus de 160 entraînements disponibles gratuitement, qui sont séparés par catégories débutant, intermédiaire et avancé.
Les entraînements durent de 15 à 45 minutes et peuvent être effectués n'importe où, à la maison sans utiliser de poids ou en salle avec le matériel fourni.
L'application permet également la synchronisation avec Apple Health ou Google Fit.
2• Exercices à la maison (Android | iOS)
différent de application mentionné ci-dessus, leDes exercices dans Loger" des offres séances d'entraînement s'adressent davantage à des plans axés sur des parties du corps telles que les jambes, les bras, la poitrine, l'abdomen, par exemple.
Il est un application gratuite qui propose également des exercices dans lesquels vous n'avez pas besoin d'équipement et qui peuvent être effectués chez vous, en pouvant créer des rappels quotidiens et, pour ceux qui veulent perdre du poids, il est également possible de surveiller leur poids à chaque entraînement.
3• BTFIT – Personnel à domicile (Android | iOS)
O BTFIT a été développé par Gym Bodytech et comment les autres proposent exercices et entrainement à suivre, mais avec des cours et des programmes collectifs passés par les enseignants, l'outil s'appelle "Personal Trainer Online", donc le séances d'entraînement sont plus vivants, sans cette solitude de entraîner seul.
Tu séances d'entraînement sont personnalisés en fonction des données et informations renseignées par vos utilisateurs. Il est possible de vérifier vos performances et de suivre votre évolution, vos dépenses caloriques, l'évolution de vos mensurations.
Celui-ci application est disponible en version gratuite et en version payante, dans laquelle des programmes en direct et divers séances d'entraînement.
4• Défi de remise en forme de 30 jours (Android | iOS)
Celui-ci application propose un défi de 30 jours où il contient Des exercices pour les bras, l'abdomen, les jambes et les fesses, chacun avec une figure différente qui montre comment l'exécuter.
Tous les séances d'entraînement sont divisés par niveaux de conditionnement qui contribuent à améliorer la santé et sur bonne forme de vos utilisateurs. Il est également possible de suivre votre progression et les résultats obtenus.
pour qu'il soit libre, de petites publicités peuvent apparaître lors de l'utilisation de l'application, mais rien n'interfère complètement avec son fonctionnement.
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