Comme toujours, divers applications ont été développés pour offrir facilité et praticité à les internautes et cela fait le téléphones portables alliés de tâches et activités à réaliser au quotidien. Découvrez comment vous entraîner à la maison.
Au pratiquer des exercices physiques cela ne change pas. Ces applications Ils nous permettent de nous entraîner presque partout, offrant des recommandations, des conseils et des conseils, il suffit d'être discipliné. Dans cette optique, voici quelques applications aptitude ça te donnera un peu de force pour entraîner, sans avoir besoin d'aller dans une salle de sport.
Ces applications Ils sont disponibles à la fois sur l'App Store et le Play Store, et la plupart d'entre eux ont des versions gratuites et payantes, mais la version gratuite vous aide déjà beaucoup dans votre formation.
Consultez la liste ci-dessous.
1• Club d'entraînement Nike (Android | IOS)
O Application Nike Training Club est l'un des entraînements à domicile les plus connus et offre à ses utilisateurs la possibilité de choisir entre des exercices forcer ou alors exercices de résistance et de mobilité. Il existe plus de 160 séances de formation disponibles gratuitement, séparées par catégories débutant, intermédiaire et avancé.
Les entraînements durent de 15 à 45 minutes et peuvent être réalisés n'importe où, à la maison sans utiliser de poids ou en salle de sport avec le matériel fourni.
L'application permet également la synchronisation avec Apple Health ou Google Fit.
2• Exercices à la maison (Android | IOS)
Différent de application mentionné ci-dessus, le «Des exercices dans Maison" des offres séances d'entraînement destiné davantage aux plans axés sur des parties du corps telles que les jambes, les bras, la poitrine, l'abdomen, par exemple.
Il est un application gratuite qui propose également des exercices qui ne nécessitent pas d'équipement et que vous pouvez faire chez vous, en pouvant créer des rappels quotidiens et, pour ceux qui veulent perdre du poids, il est également possible de surveiller leur poids pendant chaque entraînement.
3• BTFIT – Personnel à domicile (Android | IOS)
O BTFIT a été développé par académie Bodytech et comment les autres proposent exercices et entraînements à suivre, mais avec des cours collectifs et des programmes dispensés par des enseignants, l'outil s'appelle « Personal Trainer Online », donc le séances d'entraînement sont plus vivants, sans cette solitude de entraîner seul.
Tu séances d'entraînement sont personnalisés en fonction des données et informations renseignées par leurs utilisateurs. Il est possible de vérifier vos performances et de suivre vos progrès, vos dépenses caloriques, l'évolution des mensurations.
Celui-ci application est disponible en version gratuite et en version payante, dans laquelle des programmes en direct et divers séances d'entraînement.
4• Défi fitness de 30 jours (Android | IOS)
Celui-ci application propose un défi de 30 jours contenant des exercices varié pour les bras, l'abdomen, les jambes et les fesses, chacun avec une figure différente qui montre comment l'exécuter.
Tous les séances d'entraînement sont divisés par niveaux de forme physique qui contribuent à améliorer santé et sur bonne forme de ses utilisateurs. Il est également possible de suivre vos progrès et les résultats obtenus.
Parce qu'il est libre, des petites publicités peuvent apparaître lors de l'utilisation de l'application, mais rien qui perturbe complètement son fonctionnement.
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