Como siempre, varios aplicaciones han sido desarrollados para proporcionar facilidad y practicidad a usuarios de Internet y esto hace que celulares aliados de tareas y actividades que se realizará diariamente. Descubre cómo entrenar en casa.
Para la practicando ejercicios fisicos eso no cambia. Estos aplicaciones Nos permiten entrenar casi en cualquier lugar, ofreciendo recomendaciones, orientación y consejos, sólo hay que ser disciplinados. Con esto en mente, aquí hay algunos aplicaciones aptitud física Eso te dará un poco de fuerza para entrenar, sin necesidad de ir a un gimnasio.
Estas aplicaciones Están disponibles tanto en App Store como en Play Store, y la mayoría tienen versiones gratuitas y de pago, pero la versión gratuita ya ayuda mucho con tu entrenamiento.
Consulte la lista a continuación.
1• Club de entrenamiento Nike (Androide | iOS)
O Aplicación Nike Training Club es uno de los más famosos para entrenamientos en casa y ofrece a sus usuarios la opción de elegir entre Ejercicios fuerza o Ejercicios de resistencia y movilidad. Hay más de 160 sesiones de formación disponibles de forma gratuita, divididas en categorías principiante, intermedia y avanzada.
Los entrenamientos tienen una duración de 15 a 45 minutos y se pueden realizar en cualquier lugar, en casa sin necesidad de pesas o en el gimnasio con el equipamiento proporcionado.
La aplicación también permite la sincronización con Apple Health o Google Fit.
2• Ejercicios en casa (Androide | iOS)
Diferente de aplicación mencionado anteriormente, el “Ejercicios en Hogar” ofertas entrenamientos dirigido más a planes enfocados a partes del cuerpo como piernas, brazos, pecho, abdomen, por ejemplo.
Él es uno aplicación gratis que también ofrece ejercicios que no requieren equipo y que se pueden realizar en la propia casa, pudiendo crear recordatorios diarios y, para quienes quieran adelgazar, también es posible monitorear su peso durante cada entrenamiento.
3• BTFIT – Personal en casa (Androide | iOS)
O BTFIT fue desarrollado por gimnasia Bodytech y cómo ofrecen otros ejercicios y entrenamiento a seguir, pero con clases colectivas y programas impartidos por profesores, la herramienta se llama “Entrenador Personal Online”, por lo que el entrenamientos somos más animados, sin esa soledad de entrenar solo.
Tú entrenamientos son personalizados en base a los datos e información cumplimentados por sus usuarios. Es posible comprobar tu rendimiento y seguir tu progreso, gasto calórico, cambios en las medidas corporales.
Éste aplicación está disponible en la versión gratuita y en la versión de pago, en la que programas en vivo y varios entrenamientos.
4• Reto de acondicionamiento físico de 30 días (Androide | iOS)
Éste solicitud ofrece un desafío de 30 días que contiene Ejercicios variado para brazos, abdomen, piernas y glúteos, cada uno con una figura diferente que demuestra cómo realizarlo.
Todos los entrenamientos están divididos por niveles de condición física que ayudan a mejorar la salud y en buena forma de sus usuarios. También es posible realizar un seguimiento de su progreso y de los resultados obtenidos.
Porque el es libre, pueden aparecer pequeños anuncios mientras se utiliza la aplicación, pero nada que perturbe por completo su funcionamiento.
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