Como siempre, varios aplicaciones han sido desarrollados para proporcionar facilidad y practicidad a la usuarios de Internet y eso hace que el celulares aliados de tareas y actividades a realizar en el día a día. Aprende a entrenar en casa.
Para la practica de ejercicios fisicos no cambia Estas aplicaciones Permítanos entrenar en casi todas partes ofreciendo recomendaciones, orientación y consejos, solo sea disciplinado. Con eso en mente, aquí hay algunos aplicaciones aptitud física que le dará una mano amiga para entrenar, sin ir a un gimnasio.
Estas aplicaciones están disponibles tanto en la App Store como en la Play Store, y la mayoría tienen las versiones gratuita y de pago, pero la versión gratuita ya ayuda mucho en tu entrenamiento.
Consulte la lista a continuación.
1• Club de entrenamiento Nike (androide | iOS)
O Aplicación Nike Training Club es una de las más famosas para entrenamientos en casa y ofrece a sus usuarios la opción de elegir entre Ejercicios fuerza o ejercicios de resistencia y movilidad. Hay más de 160 entrenamientos disponibles de forma gratuita, que están separados por categorías de principiante, intermedio y avanzado.
Los entrenamientos tienen una duración de 15 a 45 minutos y se pueden realizar en cualquier lugar, en casa sin usar pesas o en el gimnasio con el equipo proporcionado.
La aplicación también permite la sincronización con Apple Health o Google Fit.
2• Ejercicios en Casa (androide | iOS)
diferente de aplicación mencionado anteriormente, elEjercicios en Casa” ofertas entrenamientos dirigido más a planes enfocados en partes del cuerpo como piernas, brazos, pecho, abdomen, por ejemplo.
Él es uno aplicación gratis que además ofrece ejercicios en los que no necesitas material y que puedes hacer en tu propia casa, pudiendo crear recordatorios diarios y, para aquellos que quieren perder peso, también es posible controlar su peso con cada entrenamiento.
3• BTFIT – Personal en Casa (androide | iOS)
O BTFIT fue desarrollado por gimnasia Bodytech y cómo otros ofrecen ejercicios y entrenamiento a seguir, pero con clases y programas colectivos pasados por docentes, la herramienta se llama "Personal Trainer Online", por lo que el entrenamientos son más vivaces, sin esa soledad de entrenar solo.
Tú entrenamientos se personalizan en función de los datos e información que rellenan tus usuarios. Es posible comprobar tu rendimiento y seguir tu evolución, gasto calórico, cambios en las medidas corporales.
Éste aplicación está disponible en una versión gratuita y en una versión paga, en la que programas en vivo y varios entrenamientos.
4• Desafío de acondicionamiento físico de 30 días (androide | iOS)
Éste solicitud ofrece un desafío de 30 días donde contiene Ejercicios para brazos, abdomen, piernas y glúteos, cada uno con una figura diferente que demuestra cómo realizarlo.
Todos los entrenamientos se dividen por niveles de acondicionamiento que ayudan a mejorar la salud y en buena forma de tus usuarios. También es posible realizar un seguimiento de su progreso y los resultados obtenidos.
porque el es libre, pequeños anuncios pueden aparecer durante el uso de la aplicación, pero nada que interfiera por completo con su funcionamiento.
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