Όπως πάντα, διάφορα εφαρμογές έχουν αναπτυχθεί για να παρέχουν ευκολία και πρακτικότητα σε χρήστες του διαδικτύου και αυτό κάνει το κινητά τηλέφωνα συμμάχους του εργασίες και δραστηριότητες να πραγματοποιούνται σε καθημερινή βάση. Μάθετε πώς να προπονείστε στο σπίτι.
Στο άσκηση σωματικών ασκήσεων δεν αλλάζει. Αυτά τα εφαρμογές Μας επιτρέπουν να προπονούμαστε σχεδόν οπουδήποτε, προσφέροντας συστάσεις, οδηγίες και συμβουλές, το μόνο που χρειάζεστε είναι πειθαρχία. Έχοντας αυτό κατά νου, εδώ είναι μερικά εφαρμογές καταλληλότητα που θα σου δώσει δύναμη να να εκπαιδεύσω, χωρίς ουσιαστικά να χρειάζεται να πάτε σε γυμναστήριο.
Αυτά τα εφαρμογές είναι διαθέσιμα τόσο στο App Store όσο και στο Play Store και τα περισσότερα από αυτά έχουν δωρεάν εκδόσεις και εκδόσεις επί πληρωμή, αλλά η δωρεάν έκδοση βοηθά ήδη πολύ στην εκπαίδευσή σας.
Ελέγξτε την παρακάτω λίστα.
1• Nike Training Club (Android | iOS)
Ο Εφαρμογή Nike Training Club είναι ένα από τα πιο γνωστά για προπόνηση στο σπίτι και προσφέρει στους χρήστες του τη δυνατότητα να επιλέξουν μεταξύ τους γυμνάσια δύναμη ή ασκήσεις αντοχής και κινητικότητας. Υπάρχουν περισσότερες από 160 προπονήσεις διαθέσιμες δωρεάν, οι οποίες χωρίζονται ανά κατηγορία αρχαρίων, μεσαίων και προχωρημένων.
Οι προπονήσεις διαρκούν από 15 έως 45 λεπτά και μπορούν να γίνουν οπουδήποτε, στο σπίτι χωρίς βάρη ή στο γυμναστήριο με τον εξοπλισμό που προσφέρεται.
Η εφαρμογή επιτρέπει επίσης συγχρονισμό με το Apple Health ή το Google Fit.
2• Ασκήσεις στο σπίτι (Android | iOS)
διαφορετικός από εφαρμογή που αναφέρεται παραπάνω, τοΓυμνάσια σε Σπίτι” προσφορές προπονήσεις εστιάζεται περισσότερο σε μέρη του σώματος όπως πόδια, χέρια, στήθος, κοιλιά, για παράδειγμα.
Είναι ένας δωρεάν εφαρμογή που προσφέρει επίσης ασκήσεις που δεν απαιτούν εξοπλισμό και μπορούν να γίνουν στο σπίτι, έχοντας τη δυνατότητα να δημιουργούν καθημερινές υπενθυμίσεις και, για όσους θέλουν να χάσουν βάρος, είναι επίσης δυνατό να παρακολουθούν το βάρος τους σε κάθε προπόνηση.
3• BTFIT – Προσωπικό στο σπίτι (Android | iOS)
Ο BTFIT αναπτύχθηκε από ακαδημία Bodytech και όπως άλλες προσφορές ασκήσεις και προπονήσεις πρέπει να ακολουθηθεί, αλλά με μαθήματα και συλλογικά προγράμματα που δίνονται από καθηγητές, το εργαλείο ονομάζεται "Personal Trainer Online", οπότε το προπονήσεις είναι πιο ζωντανοί, χωρίς αυτή τη μοναξιά να εκπαιδεύσω μόνος.
Εσείς προπονήσεις προσαρμόζονται με βάση τα δεδομένα και τις πληροφορίες που συμπληρώνουν οι χρήστες τους. Είναι δυνατό να ελέγξετε την απόδοσή σας και να παρακολουθήσετε την εξέλιξή σας, τις θερμιδικές δαπάνες, τις αλλαγές στις μετρήσεις του σώματος.
Αυτό εφαρμογή είναι διαθέσιμο στη δωρεάν έκδοση και στην πληρωμένη έκδοση, στην οποία ζωντανά προγράμματα και διάφορα προπονήσεις.
4• Πρόκληση γυμναστικής 30 ημερών (Android | iOS)
Αυτό εφαρμογή προσφέρει μια πρόκληση 30 ημερών που περιέχει γυμνάσια ποικιλία για χέρια, κοιλιά, πόδια και γλουτούς, το καθένα με διαφορετική σιλουέτα που δείχνει πώς να το κάνετε.
Ολα τα προπονήσεις διαιρούνται με επίπεδα κλιματισμού που βοηθούν στη βελτίωση της υγεία και επάνω καλή κατάσταση των χρηστών σας. Είναι επίσης δυνατό να παρακολουθείτε την πρόοδό σας και τα αποτελέσματα που έχετε.
επειδή είναι Ελεύθερος, ενδέχεται να εμφανίζονται μικρές διαφημίσεις κατά τη χρήση της εφαρμογής, αλλά τίποτα που να διαταράσσει εντελώς τη λειτουργία της.
Υπηρεσίες
Σου άρεσε? Κατεβάστε το εφαρμογή Αυτό που σας ενδιαφέρει περισσότερο, ψάξτε play store ή μέσα App Store