Como sempre, diversos অ্যাপ্লিকেশন têm sido desenvolvidos para proporcionar facilidade e praticidade aos usuários da internet e isso torna os aparelhos celulares aliados das tarefas e atividades a serem realizadas no dia a dia. Saiba como treinar em casa.
Para a prática de exercícios físicos isso não muda. Estes অ্যাপ্লিকেশন nos permitem treinar em quase todos os lugares oferecendo recomendações, orientações e dicas, basta ter disciplina. Pensando nisto, listamos aqui alguns অ্যাপ্লিকেশন fitness que te dará uma forcinha para treinar, sem precisar ir a uma academia de fato.
Estes অ্যাপ্লিকেশন estão disponíveis tanto na App Store quanto na Play Store, e a maioria dele possuem as versões gratuitas e verões pagas, porém a versão gratuita já ajuda e tanto no seu treino.
Confira a lista a seguir.
1• Nike Training Club (Android | iOS)
ও aplicativo Nike Training Club é um dos mais famosos para treinos em casa e oferece aos seus usuários a opção de escolher entre exercícios de força বা exercícios de resistência e mobilidade. São mais de 160 treinos disponíveis gratuitamente, no qual são separados por categoria de iniciante, intermediário e avançado.
Os treinos tem a duração de 15 a 45 minutos e podem ser realizados em qualquer lugar, na sua casa sem usar pesos ou também na academia com o esquipamentos oferecidos.
O app também permite a sincronização com o Apple Saúde ou com o Google Fit.
2• Exercícios em Casa (Android | iOS)
Diferente do অ্যাপ citado acima, o “Exercícios ভিতরে Casa” oferece treinos voltados mais para planos focados em partes do corpo como, pernas, braços, peito, abdômen, por exemplo.
Ele é um app gratuito que também oferece exercícios no qual não necessitam de aparelhos e que podem ser feitos na sua própria casa, podendo criar lembretes diários e, para quem deseja emagrecer, é possível também acompanhar seu peso a cada treino.
3• BTFIT – Personal em Casa (Android | iOS)
ও BTFIT foi desenvolvido pela academia Bodytech e como os outros oferece exercícios e treinos a serem seguidos, porém com aulas e programas coletivos passados por professores, a ferramenta se chama “Personal Trainer Online”, assim os treinos são mais animados, sem aquela solidão de treinar sozinho.
Os treinos são personalizados com base nos dados e nas informações preenchidas por seus usuários. Nele é possível verificar seu desempenho e acompanhar sua evolução, gasto calórico, mudanças nas medidas corporais.
Este অ্যাপ está disponível na versão gratuita e na versão paga, no qual são liberados os programas ao vivo e diversos treinos.
4• Desafio de 30 dias Para Fitness (Android | iOS)
Este আবেদন oferece um desafio de 30 dias onde contém exercícios variados para os braços, o abdômen, as pernas e o bumbum, cada um com uma figura diferente que demonstra como executá-lo.
Todos os treinos são divididos por níveis de condicionamento que ajudam na melhora da saúde e na boa-forma de seus usuários. Nele também é possível acompanhar o seu progresso e os resultados obtidos.
Por ele ser বিনামূল্যে, pequenos anúncios podem aparecer durante o uso do app, mas nada que atrapalhe completamente seu funcionamento.
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