كالعادة ، بعض تطبيقات تم تطويرها لتقديمها السهولة والراحة لمستخدميها ، مما يجعل هاتفك الخلوي رفيقًا لـ الأنشطة والمهام اليومية، اكتشف أفضل التطبيقات للتدريب في المنزل على هاتفك الخلوي.
حاليا ، برامج اللياقة البدنية أصبح حقيقة واقعة للشعب البرازيلي ، بهدف توفير نصائح للتدريب والتغذية.
في ضوء هذا ، هؤلاء تطبيقات شغل مساحة قيمة في متجر Google Play (Android) ومتجر التطبيقات (iOS) ، مما يوفر للأشخاص الذين يرغبون في رعاية شكل أجسامهم بشكل أفضل.
تفحص ال تطبيقات للتدريب في المنزل على الهاتف المحمول.
كن شجاعًا لائقًا
ا كن شجاعًا لائقًا هي عبارة عن منصة للأشخاص الذين يريدون لنبدأ حياة صحية ومتوازنةلذلك فهم يقدمون حلولاً شاملة.
التي تشمل الطبقات, تمارين, تَغذِيَة و مفاهيم نفسية إلى عن على ساعد الناس لتحقيق أهدافها.
ا تطبيق هو مشروع بين المدرب الشخصي مارسيو لوي و ال المقدم سابرينا ساتو. حيث تهدف إلى جمع كل ما تحتاجه لبدء ملف أسلوب حياة صحي في مكان واحد.
(Android | iOS)
نادي نايكي للتدريب
ا نادي نايكي للتدريب أنها واحدة من تطبيقات التدريب المنزلي الأكثر شيوعًا ، والذي يوفر للمستخدمين الفرصة للاختيار من بينها تدريب القوة أو التحمل.
هناك أكثر من 160 اختبارًا مجانيًا للاختيار من بينها ، مقسمة إلى فئات مبتدئ, متوسط ومتقدم.
ا تمرين يدوم من 15 إلى 45 دقيقة ويمكن إجراؤه في أي مكان دون استخدام الأوزان في البيت، أو مع المعدات الموردة في الأكاديمية.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن طلب يسمح ل مزامنة مع Apple Health أو Google Fit.
(Android | iOS)
تحدي 30 يومًا (Android | iOS)
هذا طلب تقدم تحدي 30 يوم تحتوي على عدة تمارين الذراع, البطن, أرجل و ردفان. لكل مهمة رسم بياني منفصل يوضح كيف يتم ذلك.
يتم تصنيف جميع الاختبارات حسب مستوى لياقة بدنية لمساعدة المستخدمين على حسن صحتك. يمكنك أيضًا تتبع تقدمك ونتائجك.
نظرًا لأنه مجاني ، فقد تظهر إعلانات صغيرة أثناء استخدامك لبرنامج برنامج، لكنهم لن يوقفوا تمامًا برنامج.
(Android | iOS)
BTFIT- فرد في المنزل
ال BTFIT تأسست من قبل صالة ألعاب Bodytech ومثل الآخرين صالات رياضية، عروض تمارين التي يمكن اتباعها ، ولكن مع الدورات والفصول التي يدرسها الأساتذة.
هذه الأداة تسمىمدرب شخصي عبر الإنترنت"، بقصد أن تمرين كن أكثر إمتاعًا.
ومع ذلك ، فإن تمرين إنها مخصص بناءً على بيانات ومعلومات المستخدم. يمكنك مراقبة أدائك ومراقبة مظهرك وإنفاق السعرات الحرارية وتغيرات مؤشر كتلة الجسم.
هذا طلب يقدم نسخة مجانية ونسخة مدفوعة ، حيث بث مباشر و عدة تدريبات.
(Android | iOS)
اقرأ أيضًا:
- كيف تصبح اصلع في الصور ومقاطع الفيديو
- تطبيقات للاستماع إلى قلب طفلك على هاتفك الخلوي
- تطبيقات لمشاهدة التلفزيون المجاني على هاتفك
ممارسة الرياضة في المنزل
مختلف عن تطبيقات المذكورة أعلاه ، فإن تمرين يقدمه تطبيق تجريب المنزل يركز بشكل أساسي على البرامج التي تركز على أجزاء الجسم مثل أرجل, أسلحة, صدر و البطن.
فهو يقع في حوالي أ تطبيق مجانًا والذي يوفر أيضًا تمارين يمكن القيام بها في المنزل، تذكيرات يومية ، وبالنسبة لأولئك الذين يرغبون في إنقاص الوزن ، يمكنك أيضًا تتبع وزنك في أي وقت يمارس.
(Android | iOS)
خدمات
لتنزيل ملف طلب الأكثر رواجًا ، انتقل إلى متجر جوجل بلاى أو متجر التطبيقات.