Como de costume, alguns aplicativos foram desenvolvidos para proporcionar facilidade e comodidade aos seus usuários, tornando o seu celular um companheiro para as atividades e tarefas diárias, conheça os melhores aplicativos para treinar em casa no celular .
Atualmente, os programas fitness tornaram-se uma realidade para o povo brasileiro, com o objetivo de fornecer dicas de treinamento e alimentação.
Diante disso, esses aplicativos ocupam um espaço valioso na Google Play Store (Android) e na App Store (iOS), proporcionando às pessoas que gostam de cuidar melhor da forma do corpo.
Confira os aplicativos para treinar em casa no celular.
Be Brave Fit
O Be Brave Fit é uma plataforma para pessoas que querem começar uma vida saudável e equilibrada, portanto, eles fornecem soluções abrangentes.
No qual incluem aulas, exercícios, nutrição e conceitos psicológicos para ajudar as pessoas a alcançar seus objetivos.
O app é um projeto entre o personal trainer Marcio Lui e a apresentadora Sabrina Sato. No qual possui por objetivo reunir tudo o que você precisa para iniciar um estilo de vida saudável em um só lugar.
(Android | iOS)
Nike Training Club
O Nike Training Club é um dos aplicativos de treinamento em casa mais populares, que vem oferecendo aos usuários a oportunidade de escolher entre treinamento de força ou resistência.
Existem mais de 160 testes gratuitos para escolher, divididos nas categorias iniciante, intermediário e avançado.
O treino dura de 15 a 45 minutos e pode ser feito em qualquer lugar, sem usar pesos em casa, ou com equipamentos fornecidos na academia.
Além disso, o aplicativo permite a sincronização com o Apple Health ou o Google Fit.
(Android | iOS)
Desafio de 30 dias (Android | iOS)
Este aplicativo oferece um desafio de 30 dias contendo vários exercícios para braços, abdômen, pernas e nádegas. Cada tarefa tem um gráfico separado que mostra como ela é feita.
Todos os testes são categorizados por nível de condicionamento físico para ajudar os usuários a melhorar sua saúde. Você também pode acompanhar seu progresso e resultados.
Como é gratuito, pequenos anúncios podem aparecer enquanto você estiver usando o programa, mas eles não irão parar completamente o programa.
(Android | iOS)
BTFIT-Individual em casa
A BTFIT foi fundada pela academia Bodytech e, assim como outras academias, oferece exercícios que podem ser seguidos, mas com cursos e aulas ministradas por professores.
Essa ferramenta é chamada de “personal online trainer”, realizado com o intuito de que o treino seja mais prazeroso.
No entanto, o treinamento é personalizado com base nos dados e informações do usuário. Você pode monitorar seu desempenho e monitorar sua aparência, gasto calórico e alterações no índice de massa corporal.
Este aplicativo oferece uma versão gratuita e uma versão paga, onde são apresentados streaming ao vivo e diversos treinamentos.
(Android | iOS)
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Exercício em casa
Diferente dos aplicativos citados acima, o treinamento oferecido pelo aplicativo Exercícios em casa é focado principalmente em programas que focam em partes do corpo como pernas, braços, peito e abdômen.
Trata-se de um app gratuito que também disponibiliza exercícios que podem ser feitos em casa, lembretes diários e, para quem quer emagrecer, você também pode acompanhar seu peso sempre que se exercitar.
(Android | iOS)
Serviços
Para baixar o aplicativo mais desejado, acesse a Google Play Store ou App Store.